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宣传健康饮食常识,促进居民健康生活
发布日期:2020-09-30

为了让辖区内居民们能过一个温暖、祥和的国庆节、中秋节,近日,邗上街道澳门大金沙网站会开展老年人健康饮食常识讲座。

此次讲座由扬州大学附属医院张舒医生主讲。张医生给居民们详细先容了红色、黑色、绿色、白色以及橙黄色食物的各自特点,不同颜色食物的营养成分和功效各不相同。食物多种多样,张医生建议大家每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物,以谷类为主、平衡膳食,做到小分量选择,同类食物互换。此外,结合老年人的特点,张医生有针对性地引导大家通过食物的选择来改善缺钙、贫血、肌肉衰减、便秘等老年常见病症,建议大家适量运动,科学饮水,控盐少油,养成健康的饮食习惯。

此次讲座宣传了科学的营养常识,有利于老年居民的健康生活,受到居民们的欢迎。

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