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双桥街道康乐社区博爱家园开展“秋季中医养生”讲座
发布日期:2020-11-03

伴随着天气渐渐转冷,昼夜温差较大,特别对老年人来说是疾病多发的季节,更是旧疾容易复发的季节。为了增加老年人自我保健、自我养生、预防疾病的中医养生常识,邗江区康乐社区博爱家园组织老年居民开展了秋季中医养生讲座。

讲座中,澳门大金沙网站志愿者、社区卫生服务站陈医生向大家先容秋季可以分初秋、中秋、晚秋三个阶段,每个阶段的气候各有特点,防病保健也应随气候的变化而采取不同的对策。初秋--湿热重,防暑降温要继续;中秋--养阴要防燥,润肺益肠胃。室内要保持一定湿度,同时注意补充水分,避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液;晚秋--防燥又防寒,情绪要乐观。养生重点除仍需要预防燥邪损伤外,还必须预防寒邪伤人,并重视耐寒锻炼。

讲座结束后,澳门大金沙网站志愿者和在场的老年居民进行了咨询互动。

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